ورزش نکنید ، اگــــــر این نشانه ها را دارید

شاید خیلی از شما تجربه‌اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می‌کنید، زانو درد کلافه‌تان می‌کند یا گردن درد امان‌تان را می‌‌بُرد جوری که احساس ناخوشی می‌کنید. بله درست است، بیش از حد ورزش کرده‌اید و آسیب دیده‌اید و آن اندازه که...

لیگ برتر ایران

آغاز هجدهمین دوره ی جام خلیج فارس هجدهمین دوره ی لیگ برتر فوتبال ابران در حالی با حضور شانزده تیم آغاز می شود که تیم ها تغییرات زیادی را در ساختار خود نسبت به فصل پیش شاهد هستند. از تعویض و جا به جایی در مدیریت باشگاه ها چه مربیان و بازیکنان. همه ی...

فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای

۱۰ تیر ، روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای « ورزش زورخانه ای » که با نام های ورزش باستانی و یا ورزش پهلوانی هم شناخته می شود، نام مجموعه حرکات ورزشی با اسباب و بی‌اسباب و آداب و رسوم مربوط به آن هاست که در محدوده تاریخی و فرهنگی ایران از گذشته‌های...

دسته‌بندی -ورزش

خانه » سلامت » ورزش
ورزش نکنید ، اگــــــر این نشانه ها را دارید

ورزش نکنید ، اگــــــر این نشانه ها را دارید

شاید خیلی از شما تجربه‌اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می‌کنید، زانو درد کلافه‌تان می‌کند یا گردن درد امان‌تان را می‌‌بُرد جوری که احساس ناخوشی می‌کنید. بله درست است، بیش از حد ورزش کرده‌اید...

لیگ برتر ایران

آغاز هجدهمین دوره ی جام خلیج فارس هجدهمین دوره ی لیگ برتر فوتبال ابران در حالی با حضور شانزده تیم آغاز می شود که تیم ها تغییرات زیادی را در ساختار خود نسبت به فصل پیش شاهد هستند. از تعویض و جا به جایی در مدیریت باشگاه...

فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای

۱۰ تیر ، روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای « ورزش زورخانه ای » که با نام های ورزش باستانی و یا ورزش پهلوانی هم شناخته می شود، نام مجموعه حرکات ورزشی با اسباب و بی‌اسباب و آداب و رسوم مربوط به آن هاست که در محدوده...

ورزشگاه های جام جهانی ۲۰۱۸

چندی پیش فیفا ۱۱ شهر میزبان جام جهانی ۲۰۱۸ را انتخاب و معرفی کرد. به نظر می‌رسد میزبان اصلی این مسابقات شهر مسکو خواهد بود و همچنین فینال جام جهانی ۲۰۱۸ در ورزشگاه لوژنیکی این شهر برگذار می‌شود. روسیه برای میزبانی این...

افزایش قد به صورت طبیعی

آیا از کوتاهی قد رنج می برید ؟! بیشتر افراد کوتاه‌ قد، از قد خود رضایت ندارند چرا که داشتن قد بلند به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خیلی خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید،‌ باز هم بلندقد بودن...

ورزش هایی که به تناسب اندام کمک می کند

انجام فعالیت های ورزشی و تمرین های متناوب روزانه باعث می شود که تناسب اندام و چربی سوزی در بدن صورت گیرد و خطر بروز بیماری های مختلف در بدن کاهش یابد، بسیاری افراد پس از مدتی ورزش کردن به دلیل یکنواختی نوع تمرین‌های...

ورزش کردن پیری را به تاخیر می اندازد

در جدیدترین بررسی های که در خصوص ورزش کردن صورت گرفته است، محققان به این موضوع پی برده اند که ورزش کردن باعث کند شدن روند پیری می شود. به گزارش دکتر سلام؛ بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید...

کارهای تعجب انگیز برای لاغری شکم و پهلو

تابحال خودرا بدون چربی های اضافی پهلو و شکم تصور کرده اید؟حتما بدون این چربی های مزاحم اندام زیبایی دارید، لاغری شکم و پهلو آرزوی بسیاری از افراد، اعم از زن و مرد و پیر و جوان است. اما به خاطر تصورات غلطی که در مورد...

ورزش افسردگی را درمان می کند

 ورزش متعادل می‌تواند با تغییرات شیمیایی که در بدن ایجاد می‌کند، احتمال افسردگی را کاهش دهد و باعث شادمانی بیشتر شود. انجام مداوم ورزش باعث افزایش سلامت می‌شود. بعضی تحقیقات نشان داده‌اند که ارتباطی بین آمادگی جسمانی و...

پوشیدن لباس پلاستیکی آب بدن را کم می کند، همین!

می گویند اگر بدن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید، بدن بیشتر تعرق خواهد کرد و روند چربی سوزی با سرعت بیشتری انجام می شود. ولی با پوشیدن لباس پلاستیکی نه تنها چربی بدن را نمی سوزد بله باعث می شود آب بدن را از دست بدهید،...

حرکات یوگا برای رهایی از تنش، اضطراب و استرس

چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس هستید این و رزشهای یوگا را جدی بگیرید. به گزارش سایت...

ورزش‌هایی که آسیب دیدگی پا را کم می کند

  آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب‌ دیدگی‌های شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزش‌هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. می‌توانید با انجام ورزش‌های خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید...

طناب زدن ضربان قلب را افزایش می‌دهد

اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در طناب زدن دستگاه گردش خون و...

مکانهایی زیبای دنیا برای ورزش

گاهی اوقات اماکن ورزشی آن چنان زیبا و چشم نواز هستند که از مسابقه‌ای که قرار است آنجا برگزار شود نیز جذابتر به نظر می‌رسند. در این نوشتار ۱۰ زیباترین مکان های ورزشی دنیا معرفی می‌شود. ۱. ورزشگاه بانکومر، مونتری، مکزیک...

بیشترین نظرات دریافتی