ورزش هایی که به تناسب اندام کمک می کند

انجام فعالیت های ورزشی و تمرین های متناوب روزانه باعث می شود که تناسب اندام و چربی سوزی در بدن صورت گیرد و خطر بروز بیماری های مختلف در بدن کاهش یابد، بسیاری افراد پس از مدتی ورزش کردن به دلیل یکنواختی نوع تمرین‌های ورزشی دیگر لاغر نمى شوند که...

ورزش کردن پیری را به تاخیر می اندازد

در جدیدترین بررسی های که در خصوص ورزش کردن صورت گرفته است، محققان به این موضوع پی برده اند که ورزش کردن باعث کند شدن روند پیری می شود. به گزارش دکتر سلام؛ بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در...

کارهای تعجب انگیز برای لاغری شکم و پهلو

تابحال خودرا بدون چربی های اضافی پهلو و شکم تصور کرده اید؟حتما بدون این چربی های مزاحم اندام زیبایی دارید، لاغری شکم و پهلو آرزوی بسیاری از افراد، اعم از زن و مرد و پیر و جوان است. اما به خاطر تصورات غلطی که در مورد انجام دادن کارهای مناسب برای آن...

دسته‌بندی -سلامت

ورزش هایی که به تناسب اندام کمک می کند

انجام فعالیت های ورزشی و تمرین های متناوب روزانه باعث می شود که تناسب اندام و چربی سوزی در بدن صورت گیرد و خطر بروز بیماری های مختلف در بدن کاهش یابد، بسیاری افراد پس از مدتی ورزش کردن به دلیل یکنواختی نوع تمرین‌های ورزشی دیگر لاغر نمى شوند که...

ورزش کردن پیری را به تاخیر می اندازد

در جدیدترین بررسی های که در خصوص ورزش کردن صورت گرفته است، محققان به این موضوع پی برده اند که ورزش کردن باعث کند شدن روند پیری می شود. به گزارش دکتر سلام؛ بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در...

کارهای تعجب انگیز برای لاغری شکم و پهلو

تابحال خودرا بدون چربی های اضافی پهلو و شکم تصور کرده اید؟حتما بدون این چربی های مزاحم اندام زیبایی دارید، لاغری شکم و پهلو آرزوی بسیاری از افراد، اعم از زن و مرد و پیر و جوان است. اما به خاطر تصورات غلطی که در مورد انجام دادن کارهای مناسب برای آن...

دور کردن استرس با گیاه درمانی

اضطراب و استرس دو مشکلی هستند که می توانند کل اعضای بدن را تحت تاثیر خود قرار دهند و کمتر کسی است که نسبت به درمان این مشکلات اقدام کند. استرس، اضطراب، فشارهای روحی!

عوارض ناخوشایند گیاه‌خواری برای بدن

گیاه‌خواری یک رژیم غذایی ویژه است که بر اساس پرهیز از خوردن گوشت جانوران است. این ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده‌های لبنی، تخم‌مرغ و عسل که منشا جانوری دارند هم شود.

ورزش افسردگی را درمان می کند

 ورزش متعادل می‌تواند با تغییرات شیمیایی که در بدن ایجاد می‌کند، احتمال افسردگی را کاهش دهد و باعث شادمانی بیشتر شود. انجام مداوم ورزش باعث افزایش سلامت می‌شود. بعضی تحقیقات نشان داده‌اند که ارتباطی بین آمادگی جسمانی و زندگی شادتر وجود دارد. به...

دارچین کم خونی را درمان می کند

دارچین کم خونی را درمان می کند و اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچینی را فراموش نکنید. دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی‌های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی‌ها نیز بسیار استفاده می‌شود اما...

ادعای عصاره جادویی آب قلم!

عصاره استخوان یا همان آب قلم را به عنوان اکسیری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مفاصل، کمک به بهبود سریعتر زخم ها و کمک به ساخت استخوان هایی قوی می شناسند. به گزارش ایران خبر؛ شاید قبلا درباره مزایای عصاره استخوان چیزهایی شنیده باشید. بیشتر کسانی...

پاکسازی کبد با میوه هاو سبزیجات سالم

برای پاکسازی کبد و دفع سموم از بدنتان می توانید از میوه ها و سبزیجات سالم کمک بگیرید. با پاکسازی بدن از مواد سمی در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها در بدنتان نقش موثری خواهید داشت. مارچوبه، آووکادو، کلم بروکلی، چغندر، سیب، سیر، لیمو ، پیاز ، گریپ...

خواب بهتر نوزادان با قنداق کردن

یکی از رسوم قدیمی ایرانی ها، قنداق کردن نوزاد است. تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می دهد قنداق کردن گریه نوزاد را کم می کند و نوزاد خواب بهتری را تجربه می کند. به همین دلیل در بسیاری از کتابهای نگهداری نوزاد و یا از زبان پزشکان قنداق شدن کودکان...

چه کنیم تا در فصل پاییز سالم بمانیم؟

با توجه به اینکه هر فصلی مزاج خاص خود را دارد، حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند. مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته می‌شود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست. کلا در دو زمان...

پوشیدن لباس پلاستیکی آب بدن را کم می کند، همین!

می گویند اگر بدن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید، بدن بیشتر تعرق خواهد کرد و روند چربی سوزی با سرعت بیشتری انجام می شود. ولی با پوشیدن لباس پلاستیکی نه تنها چربی بدن را نمی سوزد بله باعث می شود آب بدن را از دست بدهید، خستگی زود برس بگیرید و مشکلات...

شوینده های گیاهی مصرف کنیم

شاید به نظر ما قرار گیری در معرض شوینده های قوی همچون سفید کننده ها آثار منفی زیادی نداشته باشد، اما امروز مدارک محکم نشان دهنده مضرات این ماده هم برای سلامت انسان و هم برای محیط زیست است. اما، راه حل وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری زیست آنلاین ،بر...

تخمک فروشی درآمدی خطرناک برای زنان

طی دو دهه اخیر گام‌های بلندی در رابطه با تشخیص و درمان ناباروری برداشته شده است و حدود ۶۵ درصد از زوج‌های نابارور با استفاده از روش‌های موجود صاحب فرزند شده‌اند. یکی از روش‌های مرسوم برای درمان ناباروری بارداری از طریق تخمک اهدایی است. این روش بسیار...

چهار مغز مصرف کنید تا لاغر بمانید

محققان گفته‌اند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی در کاهش وزن و جلوگیری از احتمال بروز چاقی موثر است. به گزارش خبرگزاری مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی...

بیشترین نظرات دریافتی