نوشابه های رژیمی ؛ در حد شوخی

در آغاز فصل گرما و افزایش نیاز بدن نوشیدنی‌های خنک یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی نوشابه است. این مایع گازدار خنک شیرین به خاطر طعم جذابی که دارد هم چاشنی کنار غذا محسوب می‌شود و هم برای رفع تشنگی به داد خیلی ها می‌رسد. باید بدانید مطالعات محققان...

درمــان گلو درد

درمان گلو درد با این راهکـــارها گلو درد در هـر موقـع از سـال ممـکن است بـه سـراغ شـما بیـاید و همچنـین ممکن اسـت دلایـل مختـلفی داشتـه باشد. گلـو درد می تواند یکـی از اولـین نشـانه های سـرما خوردگی ، عوارض جانبی تـارهای صوتی خسته یا نشانه ی چیزی...

۴ راه برای لاغری سریع

روش هــای لاغری سریع روش های بسیــاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها مطمئن نیستیم و ممکن است اثرات مخرب بسیاری داشته باشند. در این مطلب، راهکارهای لاغری سریع را به شما...

دسته‌بندی -تغذیه

خانه » سبک زندگی » تغذیه
نوشابه های رژیمی ؛ در حد شوخی

نوشابه های رژیمی ؛ در حد شوخی

در آغاز فصل گرما و افزایش نیاز بدن نوشیدنی‌های خنک یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی نوشابه است. این مایع گازدار خنک شیرین به خاطر طعم جذابی که دارد هم چاشنی کنار غذا محسوب می‌شود و هم برای رفع تشنگی به داد خیلی ها می‌رسد...

درمــان گلو درد

درمان گلو درد با این راهکـــارها گلو درد در هـر موقـع از سـال ممـکن است بـه سـراغ شـما بیـاید و همچنـین ممکن اسـت دلایـل مختـلفی داشتـه باشد. گلـو درد می تواند یکـی از اولـین نشـانه های سـرما خوردگی ، عوارض جانبی...

۴ راه برای لاغری سریع

روش هــای لاغری سریع روش های بسیــاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها مطمئن نیستیم و ممکن است اثرات مخرب بسیاری داشته باشند. در این مطلب،...

محرم امســـال با غذاهای نذری سالم

ماه محرم که از راه می‌رسد، در کنار عزاداری‌ها و غم و اندوهی که جامعه را فرا می‌گیرد، خیرخواهی و نذری دادن‌ها، از بخش‌های جدایی‌ناپذیر این ماه است. افراد نیکوکار دست به کار می‌شوند که به عزاداران امام حسین (ع) یا افراد...

پای گوجه فرنگی

طــــرز تهیــه پای گوجه فرنگی   پای گوجه فرنگی تهیـه غـذاهـایی که ماده اصلی آن ها گـوجه فرنگی است به دلیل اینکه گوجه فرنگی در همه فصــل های سال کشت می‌شود کار راحتی است. پای گوجه فرنگی یک پیش غـذا است که آن را در هر...

گروه خونی

رژیم مناسب برای هر گروه خونی

رژیم گروه خونی در دو دهه‌ی اخیر طرافداران زیادی پیدا کرده است. طرفداران این رژیم معتقدند که گروه خونی تعیین‌کننده‌ی نوع غذای مناسب برای سلامتی هر فرد است. افراد زیادی در جهان از این رژیم استفاده می‌کنند و اعتقاد دارند...

عوامل موثر در چاقی

عوامل موثر در چاقی

افراد چاق همیشه خودشان مقصر نیستند! در سال ۲۰۱۲، بیشتر از ۳۵ درصدِ بزرگسالان و ۱۷ درصد از نوجوانان امریکایی چاق بودند. بسیاری از این افراد تغذیه ی بد و عدم‌ فعالیت را عامل چاقی می‌دانند. اما همیشه هم اینطور نیست. عوامل...

خام خواری

خام خواری

خام خواری چیست ؟ در مسیر سلامتی، هزاران روش و مسیر وجود دارد. مثلا از یک راه می‌توانید به سمت گیاهخواری بروید و از راه دیگر به رژیم میوه جات می‌رسید، که البته هر دوی این مسیرها، طرفداران خاص خود را دارند. یکی از این روش...

سیکس پک

آرزوی سیکس پک !

سیکس پک یا شکم شش تکه، در حال حاضر یکی از علاقه مندی های جوانان در ورزش حرفه ایست. آنها علاقه دارند تا با تمرینات مداوم و سنگین تر و رژیم های سخت تر هر چه سریع تر به این مهم دست یابند. البته نباید فراموش کرد داشتن یک...

رژیم غذایی

۱۷ اشتباه بزرگ در رژیم غذایی

دلایل شکست خوردن رژیم‌های لاغری اگر شما هم از آن آدم های بدشانسی هستید که تا تصمیم می‌گیرید به باشگاه بروید و رژیم غذایی بگیرید و یک برنامه منظم برای لاغر شدن بچینید، پشت سر هم به مهمانی دعوت می‌شوید یا از هر طرف شیرینی...

بختک و افسردگی

رابطه مستقیم بختک و افسردگی

جدید ترین تحقیقات نشان می دهند افرادی که به فلجِ خواب یا همان بختکِ خودمان دچار می شوند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. حتما شما نیز برای یک بار هم که شده چنین حالتی را در خواب تجربه کرده اید. این...

خشک کردن میوه

از انواع میوه‌ها در تمام فصول استفاده کنید

نحوه خشک کردن میوه در منزل حتما می‌دانید که یک فرد عادی برای حفظ سلامت مطلوب و تأمین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیازش باید روزانه ۲ تا ۳ واحد میوه مصرف کند. اما اکثر ما با بی‌توجهی و به بهانه‌های مختلف از مصرف...

صبح ها با انرژی تر باشید

صبح ها با انرژی تر باشید

سحــرخیز بـاش تا کامروا شـوی…شاید این یکی از معروف ترین فرمول های موفقیت آدم های موفق باشد ، اما همـه ما به خوبی می دانیم صبح زود بیدار شدن و دل کندن از رختخواب گرم و نرم برای بیشتر ما از جنگیدن در وسط میدان...

چربی سوز های گیاهی

چربی سوز های گیاهی

برخلاف باور عمومی که بهترین روش برای کاهش وزن را مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای می دانند، مهم ترین چربی سوزها گیاهان و ادویه ها هستند. کاهش روزانه ی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری و دانستن شیوه صحیح استفاده از مواد...

افزایش قد به صورت طبیعی

افزایش قد به صورت طبیعی

آیا از کوتاهی قد رنج می برید ؟! بیشتر افراد کوتاه‌ قد، از قد خود رضایت ندارند چرا که داشتن قد بلند به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خیلی خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید،‌ باز هم بلندقد بودن...

بیشترین نظرات دریافتی