صفحه اصلی / آموزش / نرمش هایی که باید حتما پشت میز کار انجام دهید

نرمش هایی که باید حتما پشت میز کار انجام دهید

نرمش هایی که باید حتما پشت میز کار انجام دهید


امروزه خیلی از ما ها ساعت ها پشت میز کار می نشینیم؛ بدون رعایت برخی نکات ممکن است آسیب های جدی به سلامت خود وارد کنیم، در این ویدئو برخی حرکات کششی برای افرادی که پشت میز کار می کنند می بینید.


دانلود آموزش 


این مطالب را نیز ببینید!

۵ ترفند جالب در ویندوز ۱۰

۵ ترفند جالب در ویندوز ۱۰ چرخش تصویر ، اسلاید برای خاموش کردن ، در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *